今年も残り4ヶ月！はやいですねー！
最近は、少し涼しい時間も増えてきて、
お掃除中に身体を痛めて、来店される方が多いです。
皆さまお気をつけくださいませ！
そうならない為にも日々のメンテナンスはかかせません。
ストレッチをすることを最優先とし、身体のケアを心がけましょう。
そして女性の皆さま！
対策をしていてと避けきれない紫外線の影響、、。
きちんとケアをしていますでしょうか？？
日焼け止めを塗る事が多い分、きちんとケアをしてあげないと逆にお肌の元気がなくなってしまいます。
整体、エステの各コースでキャンペーンを行っております！
詳細を各ページに記載しておりますのでぜひご覧くださいね^_^！
常にストレッチ、
そして深呼吸を心がけましょう。
深呼吸をする時は、自分が一番リラックスしている場面を頭の中でイメージしてください。
イメージをしながら、
ゆっくり吸ってー、ゆっくりはきます。
なるべく、はく時を意識しながら長めに呼吸を行ってください。
全てはききったら、はいた分だけ、酸素を必要とし、自然に吸う量が増えます。
増えた分だけ、さらに多くはくことが可能です。
こうしてだんだんと深い呼吸を行うのです。
先ほどのイメージも大事です。
脳への刺激になり、ストレッチのでの相乗効果が得られます！！！
ぜひお試しください(o^^o)