こんにちは♪
すっかり桜も散り、春といえど、暑さを感じる日も増えてきましたね。
だんだんと冷たいのみものがおいしく感じる季節がやってきます。
しかし…
氷をたっぷり入れた飲み物はお腹の中を冷やしすぎてしまいます…涙
美しくそして健康であるためには・・・
白湯を飲んでみませんか。
一度沸かしたお湯を冷ましたもの、それが白湯。
なーんの準備もせず、今日からさっそく取りかかれますよ。
コツも特になく、しっかり沸騰させたら10分ほどそのままやかんのふたをあけ、グラグラと。
その後自然に50℃ほどまで冷ますのみ。
注意することは飲みすぎないこと、沸かし直しをしないこと、くらいです。
１日800ccくらいがちょうどよく、朝目覚めたとき、食事中、のどがかわいたら、寝る前に、と数回にわけ飲みます。
温かいので内蔵も温まり、便秘解消、代謝アップ、デトックス、血流アップ、むくみ解消…いいことずくしですね(o^－^o)
ダイエットのお手伝いもしてくれるので、モデルさんでも白湯を飲んでるかたは多いそうですよ♪
夏までに体質改善、試してみませんか？
わたしもさっそくチャレンジしてます。
効果がでるのがたのしみですね(o^－^o)