こんにちは🎵
ようやく暑さも落ち着いて、
秋の気配がやってまいりました。
１日のうちでも気温差が大きく、
体調を崩しやすい時期でもあります。
みなさま、お気をつけくださいね。
さて、涼しくなってまいりますと、足先冷える～(>_<)って日が増えてきますね。
その前に！
足ゆび周りをしっかりと血流up⤴⤴させてあげましょう！
やり方はかんたん。
足のゆびをグーパーグーパー、開いたり閉じたり…
次はゆびが開いてる部分より内側、足の甲にむかって、骨と骨の間をゆびでスッスッとさすってみてください。
指先までじ～んわりと温かくなってきますよ～☺
むくみもとれやすくなります。
ぜひ、毎日のおふろあがりにでも習慣付けてくださいませ☺